معجونخرما با شیررا درست کنید و صبح نا شتا میل کنید. سرشار ازانژری است .خرما آهن و فولات زیادی دارد و دارای ویتامینهای A–B–C–E–,مواد غذایی مانند فسفر/کلسیم/آهن/ِ ید /منیزیم/ می باشد .شیر هم کلسیم دارد.حال مخلوط این دو کم خونی را جبران میکند.معجونی برای کسانیکه میشود که می خواهند رژیم لاغری بگیرند .ولی انرژی بد نشان کم نشود.معجون خرما وشیر را اگر برای رژیم مصرف کردید بیشتر از 3 الی 4 هفته ادامه ندهید .کسانیکه قصد دارن سریع لاغر کنن مانند ورزشکاران معجون خرما وشیر بسیار مفید است
معجون مقوی و مغذی خرما
نحوه استفاده خرما با شیر برای گرفتن رژیم:
صبحانه: یک لیوان شیر کم چرب +دو عدد خرما +یک عدد میوه فصل
ناهار”دو لیوان شیر کم چرب +نصف موز +دو عدد خرما
عصرانه :یک لیوان شیر کم چرب +یک عدد خرما + یک عدد میوه فصل
شام:نصف سینه مرغ کباب شده یا آب پز +یک سیب زمینی کوچک آب پز یا کباب شده + یک کاسه کوچک سالاد (کاهو//هویج//گل کلم //اسفناج//کرفس//خیار//گوجه//و….)
شرکت تجاری درنای dornai.ir/خرید وفروش انواع خرما در قیمتهای مناسب / بسته بندیهای شیک وکیفیت خوب در تماس باشید با تلفنهای 09125532588/–/09385332588/—/ تلگرام mehdi2455//اینستگرامm.a.dornai.ir